Humør og stress
Kosttilskudd som kan støtte humøret og redusere stress inkluderer adaptogener som ashwagandha og rhodiola rosea, samt urter som kamille og lavendel som har beroligende effekter. Omega-3 fettsyrer og B-vitaminer, spesielt vitamin B6, kan også ha positive effekter på humøret ved å regulere nevrotransmittere i hjernen. Melatonin kan også være nyttig for å regulere søvn og støtte en sunn døgnrytme, noe som kan ha en positiv effekt på humøret