Jording, også kjent som earthing eller grounding, er en praksis som innebærer å koble kroppen elektrisk til jordens overflate, enten ved å gå barbeint på gress, sand eller jord, bade i naturlig vann eller ved å bruke jordingsprodukter som matter, laken, patches og spyd. Hypotesen er at jordens negative elektriske ladning overføres til kroppen og bidrar til å nøytralisere frie radikaler, redusere oksidativt stress og balansere kroppens elektriske system. Nyere forskning peker på at jording kan ha målbare effekter på cellenes mitokondrier, søvn, inflammasjon, sirkulasjon og stressregulering, og studier antyder også at mennesker kan være koblet til jordens elektromagnetiske felt, inkludert Schumann-resonansen.
Fordeler og effekter
🌱 Mer energi på cellenivå
En ny studie publisert i FEBS Open Bio (2025) viste at personer som var jordet produserte 5–11 % mer ATP (adenosintrifosfat), kroppens primære energibærer. Mitokondriene, som er cellenes små kraftverk, ble mer effektive og brukte mindre energi på å produsere samme mengde drivstoff.
🛡️ Redusert oksidativt stress
Samme studie dokumenterte at oksidativt stress var 22–33 % lavere hos jordede individer. Oksidativt stress er en ubalanse mellom frie radikaler og antioksidanter i kroppen, og forbindes med aldring og cellulær slitasje.
😴 Bedre søvn og redusert stress
En studie fra 2004 viste at søvn på jordingslaken normaliserte døgnrytmen for kortisol, kroppens viktigste stresshormon. Deltakere rapporterte samtidig bedre søvnkvalitet, mindre smerte og roligere sinn.
🔥 Mindre betennelse og raskere restitusjon
Studier har antydet at jording kan redusere inflammasjonsmarkører og forbedre blodstrøm, noe som gir raskere restitusjon etter fysisk aktivitet. Flere idrettsutøvere rapporterer mindre muskelsmerter og kortere restitusjonstid når de bruker jordingsmatter eller patches.
❤️ Styrket hjertehelse
Jording er koblet til lavere blodviskositet (blodet flyter lettere), bedre sirkulasjon og økt HRV (hjertevariabilitet). HRV er en biomarkør for kroppens evne til å håndtere stress, og høy HRV forbindes med bedre resiliens og kardiovaskulær helse.
👶 Kliniske funn
En studie på premature spedbarn i Indonesia viste at én time med jording daglig i 30 dager reduserte varigheten av akutte luftveisinfeksjoner. Andre studier har indikert raskere sårheling hos diabetikere og mindre smerte og tretthet hos helsearbeidere etter jordingsintervensjon.
Tekniske spesifikasjoner og virkemåte
Jordens overflate har et konstant overskudd av frie elektroner. Når menneskekroppen er i elektrisk kontakt med jord – via hudkontakt eller gjennom ledende materialer koblet til jordet stikkontakt eller spyd – kan elektroner flyte inn i kroppen. Disse elektronene fungerer som naturlige antioksidanter som nøytraliserer frie radikaler og gjenoppretter elektrisk balanse. Kroppen er et elektrobiologisk system der alt fra nerveimpulser til hjerteslag og muskelkontraksjoner styres av elektriske signaler. Cellemembranens ladningsforskjell på rundt –70 mV er avgjørende for cellefunksjon, og forskning antyder at jording kan bidra til å stabilisere dette.
Jording har også en mulig kobling til jordens elektromagnetiske felt. Schumann-resonansen, jordens elektromagnetiske grunnfrekvens på rundt 7,8 Hz, ligger i samme frekvensområde som menneskets hjernebølger (alfa-bølger) og hjerterytmevariasjoner. HeartMath Institute har publisert studier som viser at menneskers HRV kan synkroniseres med variasjoner i jordens felt. Dette peker mot at jording kan være mer enn bare elektronutveksling, men også en frekvensmessig samklang mellom menneske og planet.
Forskningshøydepunkter
– FEBS Open Bio (2025): Jording økte ATP-produksjon med 5–11 % og reduserte oksidativt stress med 22–33 %.
– Journal of Alternative and Complementary Medicine (2004): Søvn på jordingslaken normaliserte kortisolrytme.
– Journal of Inflammation Research (2015): Jording reduserte inflammasjon og bedret blodstrøm.
– Healthline (2025): Oppsummering av forskning peker på effekter for søvn, smerte, inflammasjon og velvære.
– HeartMath Institute (2018–2024): Studier av global koherens viser at menneskers HRV kan synkroniseres med jordens elektromagnetiske felt.
Hvordan praktisere jording
Det enkleste er å gå barbeint på gress, jord, sand eller i vann i 15–30 minutter daglig. For mange er dette imidlertid ikke praktisk gjennom hele året. Da kan jordingsprodukter være en løsning: jordingslaken i sengen for kontinuerlig jording gjennom natten, matter under skrivebordet eller ved sofaen, patches for lokal restitusjon, og jordingsspyd for direkte tilkobling utendørs.
Produkter fra Uno Vita
Uno Vita tilbyr et bredt spekter av jordingsprodukter som gjør det enkelt å integrere earthing i hverdagen:
– Earthing High-Silver Fitted Grounding Sheet (90×200 cm)
– Jordingsmatte (Earthing and Grounding Mat)
– Earthing and Grounding Yoga and Fitness Mat
– Jordingsspyd med kabel
– SoftSilver™ Universale Jordingslaken
Forbehold
Jording er et velværetak og ikke en erstatning for medisinsk behandling. Effekten kan variere fra person til person. Gravide, personer med pacemaker, implantater eller alvorlige helsetilstander bør konsultere lege før bruk av jordingsutstyr.
Ansvarsfraskrivelse
Uno Vita bruker i økende grad kunstig intelligens til analyser, sammendrag og utforming av artikler. Vi tar ikke ansvar for mulige feil i tekster, artikler eller beskrivelser som skyldes menneskelige eller datateknologiske feil, unøyaktigheter eller manglende informasjon i vitenskapelige og medisinske studier. Vi oppfordrer alle lesere til å undersøke all informasjon kritisk for å sikre at innholdet er korrekt. Uno Vita hevder ikke medisinske effekter av produktene vi omsetter, men vi refererer til offentlig tilgjengelig forskning i samsvar med retten til ytringsfrihet. Informasjonen er kun for informasjonsformål og er ikke ment å erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling.
Ytringsfrihet og rett til informasjon
Uno Vita forbeholder seg retten til å dele offentlig tilgjengelig forskning og informasjon om helse- og velværeteknologier, naturlige substanser, vitaminer og lignende. Dette gjør vi med henvisning til nasjonale og internasjonale lover om ytrings- og trosfrihet, inkludert:
• FNs verdenserklæring om menneskerettigheter (1948), artikkel 19
• Den internasjonale konvensjonen om sivile og politiske rettigheter (1966), artikkel 19
• Norsk grunnlov § 100
• USAs First Amendment
Vitenskapelige referanser
-
Giulivi C. Effects of Grounding on Mitochondrial Function. FEBS Open Bio. 2025
-
Ghaly M, Teplitz D. Biologic effects of grounding during sleep. J Altern Complement Med. 2004
-
Chevalier G, et al. Earthing and inflammation. J Inflamm Res. 2015
-
Oschman JL. Grounding and inflammation. J Altern Complement Med. 2015
-
Applewhite R. Electrons and free radicals. Integrative Medicine. 2010
-
Brown R, et al. Grounding and cardiovascular health. J Altern Complement Med. 2013
-
Menigoz W, et al. Earthing in integrative medicine. Explore. 2020
-
Alabdulgader A, et al. HRV and geomagnetic activity. Front Public Health. 2018
-
McCraty R, et al. Heart coherence and geomagnetic fields. HeartMath Institute. 2017
-
Healthline. Grounding: Can Walking Barefoot Heal You? 2025
-
The Guardian. Grounding critique. 2025
-
Mission Health. What is Grounding? 2024
