Hormonsystemet
Det endokrine systemet er ansvarlig for å regulere hormoner i kroppen. Hormoner er kjemiske budbringere som kontrollerer ulike kroppsfunksjoner, inkludert vekst og utvikling, metabolisme, humør og reproduksjon. Noen kosttilskudd kan støtte det endokrine systemet og fremme hormonbalanse. For eksempel kan ashwagandha og maca rot være adaptogene urter som kan hjelpe til med å redusere stress og balansere kortisolnivåer. Vitamin D og magnesium er også viktige for hormonell helse, da de spiller roller i produksjonen og reguleringen av hormoner.

Andre kosttilskudd som kan støtte hormonell balanse inkluderer omega-3 fettsyrer, probiotika og B-vitaminer. Det er imidlertid viktig å snakke med en helsepersonell før du begynner med nye kosttilskudd for å sikre sikkerhet og effektivitet. Menneskets nervesystem har 10^10 nerveceller (nevroner). Disse sender ut budbringere (nevrotransmittere) for å formidle signaler. Avhengig av naturen til nevrotransmitteren, kan det oppstå opphisselse eller hemming av signalet. Et stort antall stoffer regulerer aktiviteten til nevrotransmittere. Spesielle mikronæringsstoffer danner grunnlaget for viktige nevrotransmittere og har dermed betydelig innvirkning på hjerne metabolisme og psyke.