Trimethylglycin (TMG) for homocysteinbalanse og hjertehelse
TMG 500 mg er et rent kosttilskudd med trimetylglycin (TMG, også kalt betain anhydrat) i kapsler. TMG er en naturlig metylgiver som inngår i énkarbon-metabolismen og støtter omdanningen av homocystein til metionin. EFSA har godkjent helsepåstanden «betain bidrar til normal homocysteinmetabolisme» når produktet inneholder minst 500 mg betain per porsjon, og når forbrukeren informeres om at den gavnlige effekten oppnås ved et daglig inntak på 1,5 g. Dette produktet er utviklet for voksne som ønsker et praktisk, nøytralt smaksfritt tilskudd for daglig bruk.

Sammendrag
TMG har vært knyttet til hjerte- og leverrelaterte næringsfunksjoner siden 1950-tallet. Som metylgiver støtter det homocysteinbalansen og kan dermed bidra til normale biokjemiske prosesser i kardiovaskulær og generell metabolsk helse. MG 500 mg leverer 500 mg TMG per kapsel (1000 mg per døgndose á 2 kapsler) – og kan kombineres med B6, folat og B12 for å støtte samme metabolske akse.

Helseeffekter
• Homocysteinmetabolisme (EFSA-godkjent): Betain bidrar til normal homocysteinmetabolisme. Krav: ≥500 mg per porsjon og informasjon om at gunstig effekt oppnås ved 1,5 g betain daglig.
• Metylstøtte: TMG donerer metylgrupper i reaksjonen homocystein→metionin og avlaster dermed folat-/B12-avhengige ruter.
• Leverstøtte (nøytral beskrivelse): TMG brukes i ernæringsforskning i sammenheng med fetttransport og leverens fosfolipidmetabolisme (informativt, uten medisinsk påstand).
• Inflammasjonsbalanse (informativt): Klinisk/eksperimentell litteratur beskriver at TMG kan påvirke uttrykk av inflammatoriske markører (f.eks. NF-κB, TNF-α) – presenteres som mekanistisk bakgrunn, ikke som sykdomspåstand.
• Mitokondriell/energi-relatert biokjemi (informativt): TMG omtales i forskning i relasjon til cellulær energimetabolisme og mitokondriell funksjon.

Topp helseeffekter og overraskende fordel
• Homocysteinbalanse 🧬: EFSA-godkjent påstand for betain ved riktig dose og merking.
• Énkarbon-metabolisme ⚙️: Samspill med folat/B12/B6 for metioninsyklusen (biokjemisk støtte).
• Overraskende fordel ✨: Hos personer med lavt inntak av B-vitaminer kan TMG være særlig nyttig fordi det gir en alternativ metylvei for homocystein→metionin.

Tekniske detaljer og spesifikasjoner
Form: Kapsler (vegetabilsk).
Aktivt stoff: Trimethylglycin (TMG, betain anhydrat).
Serveringsstørrelse (anbefalt døgndose): 2 kapsler daglig (= 1000 mg TMG).
Innhold per kapsel: TMG 500 mg.
Andre ingredienser: Vegetabilsk cellulose (kapsel), glyserin, renset vann.
Allergener: Ingen kjente. Produktet er egnet for vegetarianere og er ikke-GMO.

Dosering og bruk
Voksne: 2 kapsler om morgenen sammen med vann, helst på tom mage eller etter anvisning fra helsepersonell.
Merknad for EFSA-påstand: For å kunne påberope EFSA-påstanden om homocystein, skal forbrukeren informeres om at den gavnlige effekten oppnås ved 1,5 g betain pr. dag. Dette produktet gir 1,0 g/dag ved 2 kapsler; ved behov kan dosen tilpasses i samråd med helsepersonell og/eller kombineres med kostholdskilder for å nå 1,5 g/dag.
Ko-faktorer: Kan tas sammen med vitamin B6, folat og vitamin B12.

Regulatoriske merknader (Norge/EØS)
• EFSA/Kommisjonsforordning 432/2012 tillater påstanden «betain bidrar til normal homocysteinmetabolisme» når:
– produktet inneholder minst 500 mg betain per porsjon, og
– forbrukeren informeres om at gunstig effekt oppnås ved 1,5 g betain daglig.
• Sikkerhet: EFSA har påpekt at 4 g/dag betain over minst seks uker kan øke total-kolesterol; slike mengder anbefales ikke uten medisinsk oppfølging.
• Dette produktet inneholder ikke vitaminer/mineraler med RI, derfor ingen RI-prosent å oppgi.

Forbehold og advarsler
• Tillatt brukt for voksne. Oppbevares utilgjengelig for barn.
• Ikke overskrid anbefalt døgndose uten råd fra helsepersonell.
• Gravide/ammende og personer under medisinsk behandling bør konsultere lege før bruk.
• Kosttilskudd skal ikke erstatte et variert og balansert kosthold og en sunn livsstil.

Ansvarsfraskrivelse
Uno Vita bruker i økende grad kunstig intelligens til analyser, sammendrag og utforming av artikler. Vi tar ikke ansvar for mulige feil i tekster, artikler eller beskrivelser som skyldes menneskelige eller datateknologiske (AI) feil, unøyaktigheter eller manglende informasjon i vitenskapelige og medisinske studier. Informasjonen er ikke ment å erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. All bruk skjer på eget ansvar. Uno Vita AS hevder ikke at våre produkter kan kurere sykdom.

Ytringsfrihet og rett til informasjon
Uno Vita forbeholder seg retten til å dele offentlig tilgjengelig forskning og informasjon om helse- og velværeteknologier, naturlige substanser, vitaminer og lignende, i tråd med: FNs verdenserklæring om menneskerettigheter (1948) artikkel 19; Den internasjonale konvensjonen om sivile og politiske rettigheter (1966) artikkel 19; Norsk grunnlov § 100; USAs First Amendment.

Vitenskapelige referanser

1. EFSA NDA Panel. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to betaine and contribution to normal homocysteine metabolism. EFSA Journal 2011;9(4):2052.

2. Commission Regulation (EU) No 432/2012. List of permitted health claims… (Art.13(1) betaine – conditions of use).

3. EFSA NDA Panel. Safety of betaine as a novel food. EFSA Journal 2017;15(11):5057.

4. EFSA NDA Panel. Safety of betaine as a novel food – update. EFSA Journal 2019;17(4):5658.

5. Zawieja EE, et al. Betaine supplementation and blood lipids: meta-analysis. Nutr Rev 2021.

6. Atkinson W, et al. Dietary and supplementary betaine: acute effects on plasma betaine and homocysteine. Am J Clin Nutr, 2008.

7. Detopoulou P, et al. Dietary choline and betaine intakes in relation to inflammatory markers. Am J Clin Nutr, 2008.

8. Slow S, et al. Dietary betaine and inflammation. Am J Clin Nutr, 2008.

9. Roe AJ, et al. Choline and betaine and cardiovascular risk factors. Am J Clin Nutr, 2017.

10. Lu XT, et al. Low-dose B vitamins and betaine for hyperhomocysteinemia. Eur J Nutr, 2023.

11. Arumugam MK, et al. Beneficial effects of betaine: a comprehensive review. Biology, 2021.

12. Mukherjee S. Role of betaine in liver disease. World J Gastroenterol, 2020.

13. Rehman A, Mehta KJ. Betaine in ameliorating alcohol-induced hepatic steatosis. Eur J Nutr, 2022.

14. Filipčev B, et al. Betaine in cereal grains and grain-based products. Foods, 2018.

15. Gillies NA, et al. Nutritional supplementation and cardiometabolic profiles. Eur J Nutr, 2022.

16. Yeroshkina K, et al. Betaine consumption and folate-related pathologies. Nutr Rev, 2023.

17. McRae MP. Vitamin B12 and homocysteine in health and disease. Nutrients, 2016.

18. Stover PJ. One-carbon metabolism–related nutrients and brain health. Am J Clin Nutr, 2011.

19. da Costa KA, et al. Choline metabolism and homocysteine regulation. Am J Clin Nutr, 2006.

20. EFSA EU Register (consolidated). Entry for betaine homocysteine claim – conditions (≥500 mg/portion; 1.5 g/day for effect).

21. BfR summary of EFSA 2005 data. Homocysteine reductions at 1.5–6 g/day betaine in trials