Luteolin er et naturlig forekommende flavonoid som finnes i en rekke planter, urter, frukt og grønnsaker, og som har fått økende oppmerksomhet innen moderne ernæringsvitenskap og integrert medisin. Stoffet produseres av planter som en del av deres eget forsvar mot UV-stråling, oksidativt stress og mikrobiell påvirkning, og disse beskyttende egenskapene kan også støtte menneskets biologiske reguleringssystemer når luteolin inntas gjennom kosten eller som kosttilskudd. Luteolin tilhører flavon-gruppen av flavonoider og er kjemisk kjent som 3’,4’,5,7-tetrahydroksyflavon med molekylformel C15H10O6. Naturlige kilder inkluderer blant annet selleri, persille, timian, oregano, brokkoli, løk, paprika, sitrusfrukter og planten Reseda luteola, som historisk har vært brukt til tekstilfarging siden antikken.
Moderne forskning viser at luteolin har et bredt spekter av biologiske aktiviteter, særlig knyttet til antioksidant-, anti-inflammatoriske, nevroprotektive og immunmodulerende prosesser. Vi har i denne artikkelen brukt og bygget videre på offentlig tilgjengelig forskning, inkludert gjennomgang av vitenskapelige databaser som PubMed, Google Scholar, Cochrane Library, EFSA-registeret og Mattilsynets vurderinger. I tillegg har vi latt oss inspirere av Life Extension Foundation sin fagartikkel «What Are the Benefits of Bee Propolis?» (Mia Syn, MS, RD, vitenskapelig gjennomgått av Michael A. Smith, MD, desember 2025). Selv om denne artikkelen primært omhandler propolis, er luteolin et sentralt flavonoid i flere propolis-typer, og det finnes betydelig overlapp i biologiske virkningsmekanismer mellom disse naturlige stoffene.
🛡️ Antioksidant- og inflammasjonsbalanse
Luteolin er godt dokumentert som en kraftig antioksidant som bidrar til å nøytralisere frie radikaler og støtte kroppens egne antioksidantsystemer, inkludert glutathion, superoksid dismutase og katalase. Samtidig modulerer luteolin inflammatoriske signalveier som NF-κB, MAPK og JAK/STAT, og kan bidra til å dempe overaktiv produksjon av pro-inflammatoriske cytokiner som TNF-α, IL-6, IL-1β og COX-2. Denne regulerende effekten gjør luteolin særlig interessant i sammenheng med kronisk lavgradig inflammasjon, som er en kjent underliggende faktor ved en rekke livsstils- og aldersrelaterte tilstander.
🧠 Nevroprotektive og kognitive mekanismer
Forskning indikerer at luteolin kan støtte hjernens helse ved å redusere nevroinflammasjon, beskytte nerveceller mot oksidativt stress og påvirke mekanismer knyttet til amyloid-β-akkumulering og mikroglial aktivering. Prekliniske studier har vist potensial for støtte til hukommelse, mental klarhet og reduksjon av såkalt «hjerne-tåke». Luteolin er også undersøkt for sin interaksjon med adenosinreseptorer, noe som kan forklare observasjoner knyttet til forbedret søvnkvalitet og økt andel dyp non-REM-søvn i enkelte modeller.
⚖️ Immunbalanse, mastceller og histamin
Et særtrekk ved luteolin er dets evne til å stabilisere mastceller og redusere frigjøring av histamin og andre inflammatoriske mediatorer. Dette gjør luteolin interessant i sammenheng med allergiske reaksjoner, overfølsomhet og immunologisk ubalanse. Studier viser at luteolin kan bidra til å modulere Th1/Th2-responsen og støtte en mer balansert immunfunksjon uten å virke immunsuppressivt.
🦠 Antimikrobiell og antiviral aktivitet
Luteolin har i laboratorie- og dyrestudier vist aktivitet mot flere bakterier, virus og sopp, inkludert Staphylococcus aureus, herpesvirus, influensavirus og enkelte RNA-virus. Effekten ser ut til å være relatert til både direkte hemming av mikrobielle enzymer og indirekte støtte til vertens immunrespons. Det er også observert synergistiske effekter når luteolin kombineres med konvensjonelle antimikrobielle strategier i prekliniske modeller.
🧬 Cellulær regulering og kreftrelatert forskning
Luteolin er omfattende studert i preklinisk kreftforskning, der det har vist evne til å påvirke flere sentrale mekanismer i cellens livssyklus. Dette inkluderer induksjon av programmert celledød (apoptose), hemming av ukontrollert celleproliferasjon, modulering av angiogenese og reduksjon av metastatisk potensial gjennom påvirkning av signalveier som PI3K/Akt, Wnt/β-catenin og mTOR. Det er viktig å understreke at disse funnene hovedsakelig stammer fra celle- og dyrestudier, og at luteolin ikke er godkjent som behandling eller forebygging av kreft. Forskningen illustrerer imidlertid hvordan naturlige flavonoider kan støtte kroppens egne reguleringsmekanismer på cellenivå.
❤️ Kardiovaskulær og metabolsk støtte
Epidemiologiske studier har vist en sammenheng mellom høyt inntak av luteolinrike matvarer og lavere risiko for hjerte- og karsykdom, type 2-diabetes og metabolsk syndrom. Luteolin er undersøkt for sin evne til å støtte normal blodtrykksregulering, lipidprofil og insulinfølsomhet, samt beskytte vev mot oksidativ skade ved iskemi- og reperfusjonstilstander.
🌿 Bio-Luteolin – forbedret biotilgjengelighet
En kjent begrensning ved vanlig luteolin er lav biotilgjengelighet, grunnet dårlig vannløselighet og rask metabolisme i tarm og lever. Bio-Luteolin er en avansert formulering utviklet for å øke opptak og systemisk tilgjengelighet betydelig. Denne formen kombinerer luteolin (ofte fra japansk sophora) med spesifikke galaktomannaner fra bukkehornkløverfrø, som beskytter molekylet gjennom fordøyelsen og forbedrer absorpsjonen. Studier indikerer at Bio-Luteolin kan gi opptil 14 ganger høyere biotilgjengelighet enn uformulert luteolin, slik at lave doser kan gi tilsvarende biologisk eksponering som betydelig høyere mengder standard luteolin. Bio-Luteolin er utviklet for daglig bruk og passer godt inn i strategier for sunn aldring, cellulær helse og biohacking.
Tekniske detaljer og bruk
Luteolin benyttes vanligvis i kapsel- eller pulverform som standardisert planteekstrakt. Vanlige doser i kosttilskudd ligger ofte mellom 50 og 100 mg daglig, mens Bio-Luteolin benyttes i lavere doser grunnet økt opptak. Produktene er normalt vegetariske, glutenfrie og non-GMO. Luteolin er klassifisert som «andre stoffer» i kosttilskudd i Norge og EU, uten godkjente spesifikke helsepåstander fra EFSA.
Forbehold og ansvarsfraskrivelse
Kosttilskudd med luteolin er ment som et supplement til et variert kosthold og en sunn livsstil. Effekten kan variere fra person til person. Anbefalt døgndose bør ikke overskrides. Gravide, ammende og personer som bruker medisiner bør rådføre seg med helsepersonell før bruk. Uno Vita AS hevder ikke at produktene vi omtaler kan diagnostisere, behandle, forebygge eller kurere sykdom. Informasjonen er kun ment som generell kunnskapsformidling.
Ytringsfrihet og rett til informasjon
Uno Vita formidler offentlig tilgjengelig forskning og fagkunnskap i tråd med ytringsfriheten slik den er forankret i Grunnloven § 100, FNs verdenserklæring om menneskerettigheter artikkel 19, ICCPR artikkel 19 og USAs First Amendment.
Vitenskapelige referanser
-
Lin Y et al. Luteolin, a flavonoid with potential for cancer prevention and therapy. Current Cancer Drug Targets, 2008
-
Aziz N et al. Anti-inflammatory effects of luteolin. Journal of Ethnopharmacology, 2018
-
Luo Y et al. Luteolin and cardiovascular protection. Frontiers in Pharmacology, 2017
-
Yao J et al. Luteolin and neuroinflammation. Neurochemical Research, 2018
-
Zhang Y et al. Dietary luteolin intake and mortality. Diabetology & Metabolic Syndrome, 2023
-
Gendrisch F et al. Luteolin and skin aging. BioFactors, 2021
-
Raina R et al. Luteolin and apoptosis in cancer cells. Oncology Letters, 2021
-
Franza L et al. Luteolin, inflammation and gut microbiota. BioFactors, 2021
-
Mia Syn, MS, RD; Michael A. Smith, MD. What Are the Benefits of Bee Propolis? Life Extension Foundation, 2025
