Bee propolis – immunbalanse og biologisk robusthet
Bee propolis, ofte omtalt som bielim eller “bee glue”, er en kompleks, bioaktiv substans produsert av honningbier gjennom innsamling av harpiks og planteekskudater fra knopper, bark og bladverk. Disse naturlige planteforbindelsene kombineres med bivoks og enzymer fra biene selv og danner et biologisk avansert forsvarssystem som brukes til å forsegle, sterilisere og beskytte bikuben mot mikroorganismer, parasitter og miljøbelastninger. I praksis fungerer propolis som bienes immun- og forsvarssystem, og moderne forskning viser at mange av de samme egenskapene kan støtte menneskets normale biologiske regulering.
Bruken av propolis strekker seg flere tusen år tilbake i tid. I det gamle Egypt ble propolis brukt i balsamering, i antikkens Hellas og Roma som desinfiserende middel og sårbeskyttelse, og i tradisjonell folkemedisin verden over for å støtte luftveier, hud og generell motstandskraft. I dag har avansert analytisk teknologi gjort det mulig å kartlegge propolis’ kjemiske kompleksitet og biologiske virkemåter i detalj.
Uno Vita har hentet sentral faglig informasjon fra Life Extension Foundation (LEF) sin artikkel What Are the Benefits of Bee Propolis?, publisert i desember 2025, forfattet av Mia Syn, MS, RD, og vitenskapelig gjennomgått av Michael A. Smith, MD. Denne artikkelen danner et viktig fundament for forståelsen av propolis i moderne ernæringsvitenskap. I tillegg er innholdet basert på bred gjennomgang av nyere forskning fra PubMed, Google Scholar, EFSA-registeret, Cochrane Library og internasjonale oversiktsartikler innen immunologi, ernæring, farmakognosi og bioaktive plantestoffer.
🧬 Hva gjør propolis biologisk unikt
Propolis består av over 300 identifiserte bioaktive forbindelser, inkludert polyfenoler, flavonoider, fenolsyrer, estere, terpenoider og aromatiske alkoholer. Sammensetningen varierer betydelig avhengig av geografi, klima og tilgjengelige planter. Brasiliansk grønn propolis er for eksempel rik på artepillin C, mens europeisk poppel-type propolis inneholder høyere nivåer av pinocembrin, galangin og caffeic acid phenethyl ester (CAPE).
Denne naturlige variasjonen forklarer hvorfor rå propolis kan gi uforutsigbar effekt. Moderne forskning viser at standardiserte ekstrakter, som Promunel® med definert innhold av 12 % polyfenoler, gir langt mer konsistente og dokumenterbare biologiske effekter. Standardisering gjør det mulig å reprodusere de nivåene som er brukt i kliniske studier og er avgjørende for pålitelig bruk i kosttilskudd.
🛡️ Støtte til immunrespons og luftveiskomfort
En av de best dokumenterte effektene av standardisert propolis er støtte til kroppens normale immunrespons, særlig i de øvre luftveiene. I en dobbeltblind, randomisert, placebokontrollert studie med 295 voksne over 12 uker i høst- og vinterhalvåret viste bruk av standardisert propolis 31 % lavere sannsynlighet for respiratorisk ubehag, 29 % færre sesongmessige luftveisutfordringer og 34 % kortere varighet sammenlignet med placebo. Effektene knyttes til immunmodulerende egenskaper, reduksjon av oksidativ belastning og støtte til et mer balansert inflammatorisk responsmønster.
🧪 Antioksidant- og inflammasjonsmodulerende egenskaper
Propolis er en konsentrert kilde til polyfenoler og flavonoider som bidrar til å beskytte celler mot oksidativt stress. Studier viser økning i total antioksidantkapasitet (TAC) og støtte til kroppens egne antioksidantsystemer, inkludert glutathion (GSH), glutationperoksidase (GPx) og superoksiddismutase (SOD). Propolis er også assosiert med reduksjon i inflammatoriske signalmolekyler som CRP, IL-6, TNF-α og MCP-1, noe som er relevant ved kronisk lavgradig inflammasjon og biologisk stress.
🦠 Antimikrobiell og antiviral støtte
Propolis har i laboratorie- og prekliniske studier vist bred antimikrobiell aktivitet mot bakterier som Streptococcus og Staphylococcus, samt antifungal aktivitet mot Candida-arter. Det er også dokumentert antivirale effekter mot både RNA- og DNA-virus, inkludert hemming av virusreplikasjon i in vitro-modeller av SARS-CoV-2 og herpesvirus. Den komplekse sammensetningen gjør det vanskelig for mikroorganismer å utvikle resistens.
🧠 Nevrobeskyttende og systemiske effekter
Mindre kjent, men faglig interessant, er propolis’ potensial til å støtte nevrobeskyttende mekanismer. Prekliniske studier indikerer reduksjon av oksidativt stress i nervesystemet, støtte til mitokondriell funksjon og påvirkning av signalveier relatert til kognitiv funksjon, stressrespons og mental robusthet.
🦷 Hud, sårheling og oral helse
Propolis har tradisjonelt vært brukt topikalt ved sår og hudplager. Moderne studier støtter effekter på sårheling, mikrobielle ubalanser, plakkdannelse og gingivitt, og propolis brukes i dag i utvalgte hud- og tannpleieprodukter.
🌿 Tarm, metabolisme og kardiovaskulær støtte
Forskning indikerer at propolis kan støtte tarmens mikrobiologiske balanse, redusere lokal inflammasjon og bidra til bedre metabolsk regulering. I studier på personer med metabolsk belastning og diabetes er propolis assosiert med forbedringer i lipidprofiler og blodtrykksmarkører, hovedsakelig gjennom antioksidative og anti-inflammatoriske mekanismer.
⚠️ Forbehold og ansvar
Propolis er ment som støtte til normale biologiske prosesser og skal ikke brukes som erstatning for medisinsk behandling eller variert kosthold. Effekten kan variere mellom individer. Gravide, ammende og personer med medisinske tilstander bør rådføre seg med kvalifisert helsepersonell før bruk.
📚 Vitenskapelige referanser
-
Balasubramaniam AK et al. Propolis: A comprehensive review on the nature’s polyphenolic wonder. Fitoterapia. 2025
-
Martinotti S et al. Propolis: A natural substance with multifaceted properties and activities. Int J Mol Sci. 2025
-
Ayad M et al. Propolis stands out as a multifaceted natural product. Life. 2025
-
Vajdi M et al. Effects of propolis supplementation on inflammation and oxidative stress. Journal of Functional Foods. 2025
-
Magnavacca A et al. The antiviral and immunomodulatory activities of propolis. Medicinal Research Reviews. 2022
-
Almutairi S et al. Recent update on the anti-inflammatory activities of propolis. Molecules. 2022
-
Esposito C et al. A standardized polyphenol mixture extracted from poplar-type propolis. Phytomedicine. 2021
-
Zullkiflee N et al. Propolis: Its role and efficacy in human health. Molecules. 2022
-
Ristivojević P et al. Polyphenolic profile of propolis and biological activity. Scientific Reports. 2021
-
Grinn-Gofroń A et al. Antimicrobial potential of bee-derived products. Pathogens. 2025
-
Fytexia SAS. Promunel® immune and respiratory health documentation
-
Syn M, Smith MA. What Are the Benefits of Bee Propolis? Life Extension Foundation. December 2025
